如何每天安排 30 分鐘，輕鬆練習英語
我的學員當中大多是忙碌的職場人士，工作相當繁忙，更不用說有些還是必須照顧家中孩子的家長，忙碌程度加倍。我常說，全職媽媽/爸爸是全世界最忙的工作！有全職工作的媽媽/爸爸呢？真的就是超人等級了！
但是，為了在職業生涯中有新的突破，學習英語就是許多人需要突破的關鍵點，而所有人面對的共同挑戰，就是「時間總是不夠用」！
其實，只要稍微計劃一下，每天至少練習英語 30 分鐘，是非常容易執行的；只要你能夠持續行動，30 天之後你一定能感受到自己的進步。
前置作業很重要。
首先，在晚上睡前，先找好想學習的素材。例如，英語雜誌中的一段對話或一篇文章，或者 YouTube 的一段英語影片，看個人程度和喜好決定。重點是，想學習的內容一定要同時有文字和聲音。
然後，就安心去睡覺，隔天早上起床後，才是行動的開始。
第一個 5 分鐘
早上起床，刷牙洗臉之後，先聽5分鐘的英語，同時可以喝水，吃早餐。5分鐘到了，就停下來，準備好出門上班的狀態。
第二個 5 分鐘
不論你是開車或通勤，一上車後，再繼續聽 5 分鐘的英語，時間一到就可以暫停。如果開車，也可以試著把聽到的內容跟著說出來，讓嘴巴在一天的開始熟悉英語發音。
第三個 5 分鐘
午休時間到了，在吃午餐之前，再繼續聽5分鐘的英語；如果情況允許的話，也可以邊聽邊閱讀。5分鐘一到，不用擔心進度，就直接停下來去吃午餐。
到目前為止，這一天已經累積了15分鐘的英語學習時間。
第四個 5 分鐘
接下來，下班準備回家。離開辦公室之前，再用5分鐘的時間，複習午休時間學習的內容。5分鐘一到，這時候可以選擇不用暫停，直接在通勤的過程中接著聽。
第五個 5 分鐘
回到家之後，先和家人互動，休息一下。我個人的習慣是先洗澡、再吃晚餐。洗完澡之後的精神狀況比較好，這時候再聽個5分鐘的英語，如果可以唸出來，學習效果更好。時間一到，就和家人共進晚餐。
第六個 5 分鐘
最後一個5分鐘，安排在睡覺之前。這時候，我非常建議練習「聽寫」，試著把一整天聽到的英語內容，一次一句，動手寫在紙上或筆記本中。同樣，5分鐘到了，再確認一下明天想學習的內容，就可以睡覺休息。
以上的學習時間規劃，希望能給你一些靈感；當然，每個人都可以依照自己的生活節奏彈性安排。也歡迎你留言回應這篇文章。
我是 Lewis，你的職場英語教練。
