沒做這三件事，英文聽力不會進步！

英文聽力，一直都是台灣學生的弱點。然而，每個英文能力認證，都一定有聽力測驗，是無可避免的; 以溝通實務來說，聽懂對方的英文，才有進一步溝通的可能。

很多學員在練習聽力時，總有種迷思，以為只要多聽，自然就會進步，看美劇，聽廣播，找各式各樣的網路資源，甚至還有人刻意睡前聽英文，但總是沒有明顯的效果。（延伸閱讀：看美劇學英文的迷思）

關鍵就在於：只有聽是不夠的。

許多人的聽力練習其實是沒有計畫的。隨興地打開 YouTube 或 ICRT，就覺得有在練聽力。請記得，「聽英文」跟「練習聽力」是兩回事; 就如同看 NBA籃球和練習球技，也是兩回事。

練習聽力前，一定要先準備好文字稿

在剛開始練習聽力之前，要先確定我們要聽的內容，是否有文字稿。有文字稿的話，建議先列印出來，才能方便做筆記畫重點; 如果沒有文字稿，還是可以練習，但整個練習會事倍功半。

例如，想利用一個 TED演講影片練習聽力，就先到 TED 官方網站找到演講逐字稿。這裡用我個人很喜歡的其中一個 TED 演講當範例。

這場演講主題為 “The power of introverts.”（內向者的力量），點選連結就可以看到完整逐字稿。

因為我本身屬於內向者，當時聽完這場演講，內心有很大的共鳴，就立刻想好好地把這場演講練熟，現在只要聽到這場演講，我都還能夠複誦出九成以上的內容。這樣的學習效果，比起隨興地聽，還要明確。

如果想找到 TED 以外其他英文演講的文字稿，只要在 Google 搜尋輸入演講主題，空一格後加上 transcript 這個字，就會找到許多資源。

將文字稿列印出來之後，先快速瀏覽一遍，把發音不熟悉的單字先用螢光筆畫起來。生字畫出來之後，別急著查字典，直接在聽著演講的過程中，仔細聆聽並且模仿講者的發音。如果真的有模仿不來的單字，再用 Google 翻譯查詢發音即可。

聽寫練習：簡單又有效的自我測試

還記得我們是要練習聽力嗎？所以，簡單閱讀過一遍，才是進入聽力練習的第一步：「聽寫練習」。

簡單來說，就是把聽懂的句子寫出來。在執行這個練習之前，先準備好筆記本或白紙，盡可能靠自己的能力，一次一句，寫下聽懂的句子。這個過程當中，我們會大腦會主動提取短期記憶，逐漸讓我們聽過的內容進入到長期記憶當中。有些句子比較困難，也不用著急，先空著之後再回來讀懂後再多聽幾遍就好。

寫過一遍之後，我們就很容易發現，自己聽得懂多少內容; 更珍貴的是，我們會很明確看見自己不懂的內容有哪些，可以更聚焦地練習，這就是讓我們進步的關鍵。

跟讀練習：說得出來，才算真的聽懂

常常有學員在聽力練習的過程中，說自己聽懂了，然後用中文解釋。這不是練習聽力，而是在練習翻譯，兩種練習各有不同目的。

要有效練習聽力，就要確實地模仿聽到的句子，完整地把句子唸出來。除了每個字要一樣之外，還可以要求自己有同樣的流利度和語調。為了聽出自己發音和原音的差異，Lewis 強烈建議利用手機內建的錄音功能，把自己的聲音錄下來。這樣才能夠真正去比較自己心裡認定的發音跟英文原音的差異，聽見了這個差異，才能夠進一步的去修正，並且熟記。

這個練習，除了訓練聽力之外，其實也同時在加強我們的「短期記憶能力」和「注意力品質」。在協助許多學員準備多益測驗時，學員常常跟我說：「Lewis，為什麼我每個字都聽的懂，聽完整句之後就忘了？」原因就是缺少有效的跟讀練習。

下圖是我其中一名學員的多益成績，她在2019年，首次參加多益認證測驗，獲得 935 分（2020年統計，在台灣多益成績 900分以上的人，僅佔所有參試者 4.3%），其中聽力測驗滿分，當時她國中剛畢業，準備升高中，沒有出國參加過任何遊學團。能夠有如此優秀的成績，是因為她確實執行「跟讀練習」的結果。